SymbolbildAbnehmen beginnt mit einem Plan, den du durchhältst.
Schon einiges probiert, und am Ende kamen die Kilos zurück? Muskeln verbrauchen auch in Ruhe Energie. Deshalb verbindet der milon-Zirkel Kraft und Ausdauer in einer Einheit. Du trainierst in deinem Tempo, in einem kleinen Studio, in dem niemand vergleicht.
Für den Moment, in dem die Lieblingshose wieder bequem sitzt.
- Kostenloser Ersttermin zum Kennenlernen
- Krankenkasse zahlt mit, dein Anteil im Beispiel nur ca. 25 €*
- Persönlich betreut von Nils & Waldemar
Dauert 1 Minute · kostenlos · unverbindlich
In 3 Schritten zu deinem kostenlosen Ersttermin.
Wir sprechen zuerst persönlich mit dir und finden gemeinsam heraus, ob das Training zu dir passt.
- 01
Ziel angeben
4 kurze Fragen, eine Minute. So wissen wir vorher, worauf es dir ankommt.
- 02
Persönliches Gespräch
Nils oder Waldemar rufen dich zu deiner Wunschzeit an, beantworten deine Fragen und finden mit dir einen Termin, der in deine Woche passt.
- 03
SymbolbildKostenloser Ersttermin
Du lernst das Studio kennen, probierst die Geräte aus, und wir stellen alles auf dich ein. Danach entscheidest du in Ruhe.
Kein Rätseln an den Geräten. Jeder Termin hat einen klaren Ablauf.
Kraftgeräte und Ausdauergeräte wechseln sich im Zirkel ab. So bleibt der Puls in Bewegung und deine Muskulatur wird gefordert, ohne dass du außer Atem kommst.
- 0–5 MinAnkommen
- 5–40 Minmilon-Zirkel
- 40–55 Minfive-Beweglichkeit
- 55–60 MinAusklang
Chipkarte rein, Gerät stellt sich ein
Sitz, Hebel und Gewicht passen sich automatisch an dich an. Das Display zeigt dir Tempo und Bewegung.
SymbolbildDehnen, ohne etwas falsch zu machen
Die five-Geräte bringen Ruhe in den Abschluss: Du dehnst Hüfte, Beine und Rücken und gehst entspannt nach Hause.
- Du siehst von Termin zu Termin, wie sich deine Werte entwickeln
- Ein Trainer ist bei jedem Termin dabei
- Bescheinigung für deine Krankenkasse am Ende
Deine Krankenkasse beteiligt sich an den Kosten.
Unser Kurs ist ein von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannter Gesundheitskurs. Deshalb beteiligt sich deine Kasse an den Kosten, die Höhe legt sie selbst fest.
- 1Kurs besuchen8 Termine à 60 Minuten, regelmäßig teilnehmen.
- 2Bescheinigung erhaltenNach dem Kurs bekommst du deine Teilnahmebescheinigung von uns.
- 3Bei der Kasse einreichenDeine Kasse erstattet dir den Zuschuss nach ihren Bedingungen.
Rechenbeispiel
bei 75 % Zuschuss, Höhe je nach Kasse* Rechenbeispiel bei 75 % Zuschuss. Hinweis: Der Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs für Erwachsene und ersetzt keine ärztliche Behandlung. Höhe und Voraussetzungen der Erstattung legt deine Krankenkasse fest.
SymbolbildBei uns kennt man dich mit Namen.
Nils und Waldemar begleiten dich vom ersten Gespräch bis zum letzten Kurstermin. Ein kleines Studio in Salzkotten-Niederntudorf statt anonymer Fitnesskette.
Deine Fragen vor dem Start
Wie viel nehme ich ab?
Das können und wollen wir nicht versprechen, denn Abnehmen hängt auch von Ernährung, Schlaf und Alltag ab. Das Training ist ein wichtiger Baustein. Im Ersttermin sprechen wir darüber, was für dich realistisch ist.
Ich fühle mich im Fitnessstudio unwohl. Ist das hier anders?
Unser Studio ist klein und ruhig, und du wirst persönlich betreut. Im Zirkel trainiert jede und jeder für sich im eigenen Tempo. Niemand schaut, wer wie viel stemmt.
Wie geht es nach meiner Anfrage weiter?
Nils oder Waldemar rufen dich zu deiner Wunschzeit an. Ihr klärt kurz deine Fragen und sucht gemeinsam einen Termin für deinen kostenlosen Ersttermin aus. Eine Bestätigung bekommst du per E-Mail.
Was kostet mich der Ersttermin?
Nichts. Der Ersttermin ist kostenlos und unverbindlich. Du lernst uns, das Studio und die Geräte kennen und entscheidest danach in Ruhe.
Wie viel zahlt meine Krankenkasse?
Der Kurs kostet 99 € für 8 Termine à 60 Minuten. Er ist nach § 20 SGB V zertifiziert (ZPP-Kurs-ID KU-BE-6HDXB2). Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen solche Präventionskurse, die Höhe legt deine Kasse fest. Meist ist dafür eine regelmäßige Teilnahme nötig. Am besten fragst du kurz bei deiner Kasse nach.
Muss ich danach einen Vertrag abschließen?
Nein. Der Kurs endet nach 8 Terminen. Wenn du weitertrainieren möchtest, zeigen wir dir die Möglichkeiten. Du musst aber nicht.
Starte jetzt mit einem Plan, der zu dir passt.
Beantworte 4 kurze Fragen und sag uns, wann du gut erreichbar bist. Nils oder Waldemar melden sich und finden mit dir einen passenden Termin.
Kostenlosen Ersttermin anfragenKostenlos · unverbindlich · kein Vertrag
SymbolbildAnderes Ziel? Rücken stärken · Muskulatur aufbauen · Allgemeine Fitness steigern