Osteoporose-Training in Paderborn & Salzkotten – §20 Präventionskurs am Institut Wellness
Was ist Osteoporose-Training?
Kraft aufbauen, Sicherheit gewinnen
Osteoporose – auch Knochenschwund genannt – führt zu einer Abnahme der Knochendichte und erhöht das Risiko für Knochenbrüche. Davon sind besonders Frauen nach den Wechseljahren betroffen, aber auch Männer.
Unser speziell abgestimmtes Osteoporose-Training in Salzkotten nahe Paderborn kombiniert gezieltes Krafttraining mit Gleichgewichts- und Beweglichkeitsübungen. Ziel ist es, Muskulatur und Gleichgewicht zu fördern – als Beitrag zu mehr Sicherheit im Alltag.
Das Training erfolgt an elektronisch geführten Geräten – gelenkschonend, geführt und individuell anpassbar. Geschulte Trainer betreuen Sie in kleinen Gruppen.
Medizinischer Hinweis: Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Bitte sprechen Sie vor Trainingsbeginn mit Ihrer Ärztin/Ihrem Arzt.
§20 Kurs – Krankenkassen-Zuschuss nach Zertifizierung
Unser Osteoporose-Training ist ein Präventionskurs, für den die Zertifizierung nach §20 SGB V bei der Zentralen Prüfstelle Prävention beantragt ist (derzeit in Prüfung). Sobald die Zertifizierung vorliegt, bezuschussen gesetzliche Krankenkassen die Kurskosten – Höhe je nach Kasse, häufig 75–100 %, abhängig von einem möglichen Höchstbetrag und regelmäßiger Teilnahme.
Osteoporose §20 Kurs
Krankenkassen-Zuschuss (§ 20) nach erteilter Zertifizierung – Höhe je nach Kasse
✓ Geringer Eigenanteil – je nach Krankenkasse
Wir helfen bei der Beantragung
So funktioniert's
Warteliste eintragen
Unverbindlich anmelden – wir melden uns bei Ihnen.
Persönliches Gespräch
Wir klären Ihre Voraussetzungen und Fragen.
Kurs starten
8 Einheiten in kleiner Gruppe – betreut und sicher.
Krankenkasse einreichen
Teilnahmebescheinigung erhalten – nach erteilter §20-Zertifizierung Zuschuss beantragen.
Ihre Vorteile
Warum Osteoporose-Training?
Kraft aufbauen
Gezieltes Krafttraining an geführten Geräten – mit dem Ziel, Muskulatur und Belastbarkeit im Alltag zu unterstützen.
Sturzprävention
Kräftigung der Rumpf- und Beinmuskulatur sowie Gleichgewichtsübungen – Ziel: mehr Sicherheit und Stabilität im Alltag.
Beweglichkeit erhalten
Systematisches Beweglichkeitstraining kann dazu beitragen, Ihren Aktionsradius im Alltag zu erhalten.
Lebensqualität
Aktiv bleiben mit Osteoporose-Diagnose – Ziel: mehr Selbstvertrauen und Unabhängigkeit im Alltag.
Für wen?
Für wen ist das Training geeignet?
Betroffene
Menschen mit Osteoporose-Diagnose oder Knochenschwund.
Prävention
Frauen ab 50 und Männer ab 60, die vorbeugend aktiv bleiben möchten.
Wiedereinsteiger
Nach längerer Pause oder Rehabilitation.
Aktive Senioren
Die beweglich und sicher bleiben möchten.
So kommen Sie in den Kurs
Ihr Weg zum Osteoporose-Training
Der Kurs ist aktuell sehr gefragt. Tragen Sie sich unverbindlich auf die Warteliste ein – sobald ein Platz frei wird, melden wir uns bei Ihnen.
Warteliste eintragen
Tragen Sie sich unverbindlich auf unserer Warteliste ein. Wir melden uns, sobald ein Platz frei wird.
Persönliches Gespräch
Wir besprechen Ihre Situation, medizinische Voraussetzungen und die Kursinhalte.
Kurs starten
8 Trainingseinheiten in kleiner Gruppe – betreut und individuell angepasst.
Krankenkasse einreichen
Teilnahmebescheinigung erhalten – nach erteilter §20-Zertifizierung Zuschuss bei Ihrer Kasse beantragen.
Kostenlos · Unverbindlich · DSGVO-konform
"Nach der Osteoporose-Diagnose war ich unsicher beim Sport. Das Training hier ist gut betreut, ich fühle mich sicher aufgehoben und habe mein Vertrauen zurückgewonnen. Endlich wieder aktiv – ohne Angst."
– Christa M., Kursteilnehmerin aus Paderborn
Häufige Fragen